Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen – organisiert durch die Zeitbank Pöndorf

Stärke dich selbst und lerne, dich in Gefahrensituationen zu verteidigen. Der Kurs für Frauen und Mädchen ab 10 Jahren vermittelt effektive Verteidigungstechniken und stärkt dein Selbstbewusstsein.

Warum teilnehmen?

1. Mehr Sicherheit
2. Selbstvertrauen steigern
3. Prävention und Selbstschutz

Der Kurs umfasst:

1. Praktische Übungen in einem geschützten Rahmen
2. Einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken
3. Umgang mit Gefahrensituationen
4. Stärkung von Selbstbewusstsein und Handlungssicherheit

Bei Interesse bitte bis 06. März 2026 beim Gemeindeamt 07684 7113-18 melden. Die Zeitbank Pöndorf kümmert sich bei Bedarf um die Organisation.

Teilnahme: Es ist keine Mitgliedschaft der Zeitbank erforderlich – alle Interessierten sind willkommen.

Foto: Taekwondo Selbstverteidigung Fitness - Lochen